Спорт в домашних условиях

Тема в разделе "О спорте", создана пользователем homefit, 13 июн 2017.

  1. homefit

    homefit Алексей Калашников

    Всем привет!

    Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

    Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

    У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

    Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

    Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

    Ссылку на видео с тренировками в YouTube разместил в своем профиле.

    Буду рад комментариям и вашему опыту.
     
    Последнее редактирование: 13 июн 2017
  2. Krabsby

    Krabsby Алексей

    День добрый! Большое спасибо за видео! Круто:) Полностью поддерживаю стремление перенести спорт домой. Экономия - раз. Расслабление в домашней обстановке - два. Хотел спросить: как Вы смотрите на такое размещение инвентаря:
    по-моему, клево, правда, недешево
     
    Последнее редактирование модератором: 26 июл 2017
  3. homefit

    homefit Алексей Калашников

    Смотрю вполне нормально, можно удобно разместить инвентарь чтобы под ногами не валялся
    У меня на скамье на балконе все умещается - блины для гантелей, рядом - гири, на стене турник
    Щас летом силовые сбавил, пересел на велик, плаваю, на турники выбираюсь.
    Кто еще что с собой летом делает?
     
  4. D-Man

    D-Man Administrator Команда форума

    Алексей, ты с какого города?
     
  5. homefit

    homefit Алексей Калашников

    Я аж из Забайкалья, несу по стране идею занятий дома, реакция разная но в целом все за)

    Душой многие спортсмены))
     
    ELPIS нравится это.
  6. homefit

    homefit Алексей Калашников

    Ну и где все спортсмены и фитоняшечки?! )

    Неужели лень всех выкосила.. Или летом все предпочитают отдыхать да жирок нагуливать?! )

    Я летом сбавил силовые, и перешел (нет, не на пиво с шашлыками) на турники, плавание, пешие походы, велик.

    Короткий видеоотчет прилагаю

     
  7. homefit

    homefit Алексей Калашников

    Может народ ролик о велопоходе расшевелит?!

    Предлагаю полюбоваться нашей забайкальской осенью, комменты приветствуются)

     

Поделиться этой страницей